В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности.
var player = new Playerjs({id:"player",file:[{"title":"\u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0440.7\u043c\u0438\u043d57\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/0.mp3"},{"title":"\u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430.9\u043c\u0438\u043d34\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/1.mp3"},{"title":"\u043a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440.8\u043c\u0438\u043d54\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/2.mp3"},{"title":"\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.8\u043c\u0438\u043d48\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/3.mp3"},{"title":"\u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430.8\u043c\u0438\u043d38\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/4.mp3"},{"title":"\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438 \u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435.10\u043c\u0438\u043d02\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/5.mp3"},{"title":"\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.10\u043c\u0438\u043d16\u0441\u0435\u043a ","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/6.mp3"},{"title":"\u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c.8\u043c\u0438\u043d13 \u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/7.mp3"},{"title":"\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.7\u043c\u0438\u043d17\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/8.mp3"},{"title":"\u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u044b\u0440\u0430.8\u043c\u0438\u043d22\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/9.mp3"},{"title":"\u044f\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u044f.9\u043c\u0438\u043d56\u0441\u0435\u043a","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/eb/17/f3/27189/10.mp3"}]});
