Аудиокниги слушать » Психология, философия » Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Майклс Уилер

0 голосов
16.02.2023
234
0

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь.

Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию.

Готовы измениться?

Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом.

Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить:
что вызывает стресс лично у вас;
как эффективно реагировать на стрессогенные факторы;
как меньше напрягаться и обрести гармонию.
Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса.


Слушать аудиокнигу Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Майклс Уилер бесплатно
Плеер

Похожие аудиокниги
Комментарии (0)