Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает - Джошуа Флетчер
- Год выпуска: 2023
- Категория: Познавательная литература
- Читает: Александр Карлов (23 книг)
- Длительность: 3ч39м
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Слушать аудиокнигу Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает - Джошуа Флетчер бесплатно
Похожие аудиокниги
Комментарии (0)