Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела на 60 килограмм и рассказала о том, как ей это удалось, в первой книге. С тех пор она написала более 30 книг, переведенных на разные языки, а также провела сотни семинаров, на которых она лично общалась с худеющими.
Система «Минус 60» – это комплексный подход к снижению веса, включающий в себя питание, психологию, уход за кожей и индивидуальную настройку физической активности. Забудьте о диетах, разгрузочных днях и подсчете калорий. Больше не нужно часами страдать в спортзале. После прочтения книги вам обязательно захочется начать худеть, даже, если вы срывались неоднократно!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
var player = new Playerjs({id:"player",file:[{"title":"01. Vvedenie","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/0.mp3"},{"title":"02. Glava 1. Moya istoriya vzletov i padenij","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/1.mp3"},{"title":"03. Glava 2. Psihologiya - glavnyj sekret pohudeniya","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/2.mp3"},{"title":"04. Glava 3. Pitanie po sisteme Minus 60","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/3.mp3"},{"title":"05. Glava 4. Krasota iznutri","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/4.mp3"},{"title":"06. Glava 5. Obyazatelno li delat fizicheskie uprazhneniya","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/5.mp3"},{"title":"07. Glava 6. Krasota snaruzhi kozha lica i tela, massazh","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/6.mp3"},{"title":"08. Glava 7. Temnoe vremya - spady","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/7.mp3"},{"title":"09. Glava 8. Zhizn - ne bol","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/8.mp3"},{"title":"10. Glava 9. Krizisnyj moment","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/9.mp3"},{"title":"11. Glava 10. Otzyvy pohudevshih","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/10.mp3"},{"title":"12. Zaklyuchenie","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/11.mp3"},{"title":"13. Prilozheniya. Pravila pitaniya, chtoby garantirovanno pohudet","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/b5/a2/e5/23863/12.mp3"}]});
