Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе - Оливия Ремес
- Год выпуска: 2023
- Категория: Медицина, здоровье
- Читает: Татьяна Оверченко (3 книг)
- Длительность: 2ч50м
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями.
Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Слушать аудиокнигу Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе - Оливия Ремес бесплатно
Похожие аудиокниги
Комментарии (0)