Аудиокниги слушать » Психология, философия » Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - Бретт Блюменталь

0 голосов
01.12.2023
305
0

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.


Слушать аудиокнигу Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - Бретт Блюменталь бесплатно
Плеер

Комментарии (0)