Чтобы хорошо заботиться о детях, нужно в первую очередь позаботиться о себе. Это практическое руководство для родителей поможет наладить семейную жизнь и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и осознанности.
Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, клинический психолог с частной практикой в Кембридже, Массачусетс, и мама двоих взрослых детей. Давно изучает медитацию и йогу, интегрируя практики медитации в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак является соучредителем и старшим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе / Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии. Соавтор книги для специалистов в области психического здоровья Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy.
var player = new Playerjs({id:"player",file:[{"title":"00 00 \u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/0.mp3"},{"title":"00 01 \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/1.mp3"},{"title":"01 \u00ab\u0425\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442! \u042f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443!\u00bb","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/2.mp3"},{"title":"02 \u00ab\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u00bb","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/3.mp3"},{"title":"03 \u00ab\u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c\u00bb","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/4.mp3"},{"title":"04 \u00ab\u042f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439\u00bb","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/5.mp3"},{"title":"05 \u00ab\u0427\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/6.mp3"},{"title":"06 \u00ab\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/7.mp3"},{"title":"07 \u00ab\u042d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c\u00bb","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/8.mp3"},{"title":"08 \u041a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/8d/16/ce/30337/9.mp3"}]});
