В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти.
Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.
var player = new Playerjs({id:"player",file:[{"title":"00","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/0.mp3"},{"title":"01","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/1.mp3"},{"title":"02","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/2.mp3"},{"title":"03","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/3.mp3"},{"title":"04","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/4.mp3"},{"title":"05","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/5.mp3"},{"title":"06","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/6.mp3"},{"title":"07","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/7.mp3"},{"title":"08","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/8.mp3"},{"title":"09","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/9.mp3"},{"title":"10","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/10.mp3"},{"title":"11","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/11.mp3"},{"title":"12","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/12.mp3"},{"title":"13","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/13.mp3"},{"title":"14","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/14.mp3"},{"title":"15","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/bc/85/fc/36242/15.mp3"}]});