В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Мы тратим много времени на просмотр ленты в Instagram и Facebook, на новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии.
Но это не значит, что мы бессильны. Чем больше мы узнаем как работает мозг, тем скорее понимаем, что на самом деле есть много способов снизить на него нагрузку и что многие наши иррациональные привычки на самом деле имеют очень понятные и логичные объяснения с точки зрения науки.
В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает какие качества помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь мешают спокойно жить в современном обществе, почему смартфоны стали нашим главным поставщиком дофамина и что бывает если перекрыть этот поток.
var player = new Playerjs({id:"player",file:[{"title":"00","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/0.mp3"},{"title":"01","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/1.mp3"},{"title":"02","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/2.mp3"},{"title":"03","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/3.mp3"},{"title":"04","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/4.mp3"},{"title":"05","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/5.mp3"},{"title":"06","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/6.mp3"},{"title":"07","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/7.mp3"},{"title":"08","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/8.mp3"},{"title":"09","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/9.mp3"},{"title":"10","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/10.mp3"},{"title":"11","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/11.mp3"},{"title":"12","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/12.mp3"},{"title":"13","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/13.mp3"},{"title":"14","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/14.mp3"},{"title":"15","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/15.mp3"},{"title":"16","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/5d/9a/21/35351/16.mp3"}]});
