Интересное и глубокое исследование выносливости, которое помогает понять, как достигать лучших результатов в спорте и в жизни.
Способность терпеть — часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего?
Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист, бывший атлет и лауреат множества профессиональных наград, приводит результаты последних исследований, которые показывают, что для достижения результатов важно перейти не только физические, но и психологические барьеры, что препятствия ставит не только тело, но и мозг. Это означает, что именно разум — новый рубеж и что пределы выносливости намного гибче, чем мы думали.
Однако утверждать, что «все у нас в голове», тоже не верно. Изучая физические аспекты (боль, мышцы, кислород, тепло, жажда, запасы энергии) и иллюстрируя свои рассуждения историями элитных спортсменов и путешественников, он показывает всю сложность взаимодействия разума и тела.
Алекс Хатчинсон был одним из двух репортеров, получивших доступ к сверхсекретному учебному проекту Nike Breaking2, целью которого было помочь атлетам пробежать марафон менее чем за 2 часа. Именно это стало лейтмотивом книги. В ходе проекта Хатчинсон имел возможность наблюдать за элитными спортсменами и посещать высокотехнологичные лаборатории по всему миру, и выводы, которые он сделал на основании увиденного, на удивление универсальны. Выносливость, как пишет Хатчинсон, это «борьба за то, чтобы продолжить против растущего желания остановиться» — и мы всегда способны пойти немного дальше и сделать больше.
12 октября 2019 года (уже после выхода книги на Западе) Элиуд Кипчоге выбежал из двух часов, преодолев марафон за 1:59,40. «Теперь могу сказать всем, что человеческие возможности безграничны», — сказал он после финиша.
var player = new Playerjs({id:"player",file:[{"title":"00 \u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u041c\u0430\u043b\u043a\u043e\u043b\u044c\u043c\u0430 \u0413\u043b\u0430\u0434\u0443\u044d\u043b\u043b\u0430. \u0414\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 6 \u043c\u0430\u044f 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/0.mp3"},{"title":"01 \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c I. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 1. \u041d\u0435\u0443\u043c\u043e\u043b\u0438\u043c\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/1.mp3"},{"title":"02 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 2. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a-\u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/2.mp3"},{"title":"03 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 3. \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/3.mp3"},{"title":"04 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 4. \u041f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/4.mp3"},{"title":"05 \u0414\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 30 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/5.mp3"},{"title":"06 \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c II. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 5. \u0411\u043e\u043b\u044c","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/6.mp3"},{"title":"07 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 6. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/7.mp3"},{"title":"08 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 7. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/8.mp3"},{"title":"09 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 8. \u0416\u0430\u0440\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/9.mp3"},{"title":"10 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 9. \u0416\u0430\u0436\u0434\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/10.mp3"},{"title":"11 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 10. \u0422\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/11.mp3"},{"title":"12 \u0414\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430. 6 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/12.mp3"},{"title":"13 \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c III. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0442. \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 11. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/13.mp3"},{"title":"14 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 12. \u0414\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/14.mp3"},{"title":"15 \u0413\u043b\u0430\u0432\u0430 13. \u0423\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/15.mp3"},{"title":"16 \u0414\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430. 2 \u043c\u0430\u044f 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/16.mp3"},{"title":"17 \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435","file":"https://bcdn.kniga365.com/mp3s22/50/8a/37/20624/17.mp3"}]});