Восточный духовный учитель и его западный ученик написали эту книгу для тех, кто чувствует себя усталым и несчастным, постоянно встревожен или раздражен.
Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в повседневной жизни, в том числе через медитацию. Если вы начали изучать буддизм или просто учитесь находить равновесие и счастье в повседневности, то это идеальная книга для погружения.
В ней прекрасно все: лаконичность и образность изложения, личные истории авторов (в некоторых вы узнаете себя), понятные объяснения. И кроме того, она просто красива.
Вот несколько мыслей из книги, которые отражают ее суть и настроение:
Мы не знаем, что на самом деле нам нужно для счастья и не умеем быть благодарными за то, что у нас уже есть.
Наш ум часто блуждает, мы не умеем просто присутствовать в моменте и постоянно отвлекаемся на прошлое или будущее, на бесплодные и иногда недобрые мысли. Нам сложно сосредоточиться даже на своем дыхании.
Истинное счастье мы испытываем тогда, когда усмиряем поток мыслей, желаем счастья всем живым существам и наслаждаемся самим фактом своего бытия. Это непросто, но медитативные практики помогут добиться осознанного счастья.
var player = new Playerjs({id:"player",file:[{"title":"00001-predislovie-deniela-goulmana-i-tary-bennett-goulman","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/0.mp3"},{"title":"00002-zachem-cheloveku-schaste-i-kak-stat-podobnym-lvu-a-ne-psu","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/1.mp3"},{"title":"00003-paradoks-poiskov-schastya","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/2.mp3"},{"title":"00004-nezamenimaya-osnova-schastya---ponimanie-mehanizmov-raboty-uma","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/3.mp3"},{"title":"00005-vsegda-reagiruyte-na-mysli-odinakovo","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/4.mp3"},{"title":"00006-perestante-sravnivat","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/5.mp3"},{"title":"00007-zdes-i-seychas","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/6.mp3"},{"title":"00008-vzaimozavisimaya-priroda-realnosti","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/7.mp3"},{"title":"00009-perestante-sudit","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/8.mp3"},{"title":"00010-budte-vnimatelny","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/9.mp3"},{"title":"00011-vzrashchivayte-dostoinstvo","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/10.mp3"},{"title":"00012-perestante-ceplyatsya","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/11.mp3"},{"title":"00013-osoznavayte","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/12.mp3"},{"title":"00014-posleslovie","file":"https://cdn.kniga365.com/mp3s22/1f/e3/70/27957/13.mp3"}]});