Аудиокниги слушать » Познавательная литература » Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон

1 голос
22.12.2022
1 085
0

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ― раз и навсегда.

Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.

Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.


Слушать аудиокнигу Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон бесплатно
Плеер

Похожие аудиокниги
Комментарии (0)